20 幾歲年紀輕輕就冒白頭髮，第一個反應通常是「爸媽也白得早，一定是遺傳」。江坤俊醫師點出，這個推論多半想錯方向，遺傳只佔一部分，更常見的原因是代謝跟循環撐不住。這幾年許多健康論壇和社群常在討論「明明還年輕，白頭髮一直冒，拔了又長，該怎麼辦？」不少人一開始都以為只是壓力大，直到頭皮狀況越來越明顯，才開始正視保養這件事。江醫師研發的「根源養護醫能精露」，最近也成為討論焦點，不少人分享：「原本以為沒救的少年白，喝了之後調理代謝，頭髮真的黑回來了！」、「以前洗頭抓一把掉髮，現在每天喝一包，原本染燙受損的髮絲變得超強韌、很有光澤！」

年紀輕有白髮，拔1根長3根？！

不少年輕女生發現白髮就忍不住動手拔，老一輩也常警告「拔1根長3根」。江坤俊醫師澄清，每根頭髮都是獨立的，拔白頭髮並不會讓白髮增生，真正的原因是「循環代謝出問題」，讓營養送不到毛髮根源。當人體長期處於高壓、熬夜狀態，體內循環變差，根部缺乏滋養，就像植物缺水，自然無法順利合成黑色素。江醫師強調：「越拔只會越傷根部，已經變白的部分沒辦法變黑，但只要補對營養、調理好循環代謝，就有機會重新長出健康的黑髮！」

染燙不只傷髮質，髮源也會變脆弱

染燙、高溫吹整，很多人以為只傷髮質表面，其實更會對髮源造成很大的刺激，影響循環代謝，一旦循環變慢，養分送不進去，新長出來的頭髮跟著細軟、沒有光澤，落髮速度也跟著加快，根部甚至會慢慢萎縮。如果只在頭髮表面塗抹護髮油或生髮水，養分根本進不到已經受損的深層，要顧的是底層循環，不是表面修護。

長期操勞營養失衡，沒遺傳也會白髮掉髮

很多人補了一堆保健品，白髮、掉髮還是照舊，問題不在補得夠不夠，而在有沒有補對正確的營養。熬夜、壓力大、三餐老是在外解決，會讓循環變差，關鍵養分送不到深層，吃再多也吸收不了。要先把循環打通，補足根源生長需要的蛋白質，再靠氨基酸和維生素把生長能量接上，養分才真正用得到。